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吃什么可以缓解疲劳?
补充说明：吃什么可以缓解疲劳?
2021-06-14 13:41
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
吃富含维生素、蛋白质、钙元素等食物可以缓解疲劳，也可以遵医嘱服用药物。
1、富含维生素
如苹果、草莓、橙子等，能够为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对疲劳有一定的缓解作用。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能够为身体补充所需要的蛋白质，也可以增强自身的体质，对疲劳有一定的改善作用。
3、富含钙元素
如虾皮、牛肉、芝麻等，能够为身体补充所需要的钙元素，在一定程度上也可以缓解疲劳。
除此之外，也可以吃富含钾元素的食物、富含葡萄糖的食物等。但如果疲劳的情况比较严重，还可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
2022-09-23 08:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
