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补镁的水果有哪些?

发病时间：不清楚

补镁的水果有哪些?

补充说明：补镁的水果有哪些?

a******W 2019-06-12 03:41

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曾宪付主任医师随州市中医医院三甲

擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。

提问

含镁高的食物有相当的多，比如紫菜中含镁量最高，平均一百克紫菜含镁量达460毫克，除此之外，小米、玉米、燕麦、马铃薯、黄豆、蚕豆、冬菜、蘑菇、桂圆、核桃、芝麻、花生等食物也含有丰富的镁元素，如果需要补充镁，可以适当地多吃这些食物。镁是人体所需的一种重要维生素。

2019-06-12 04:57

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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