发病时间：不清楚
治疗拖延症的方法？
补充说明：治疗拖延症的方法？
2019-05-28 13:09
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
拖延症是一种心理行为失调症，一般与个人的自信心，以及自尊心有关系，也就是成长经历中形成的这种行为反应习惯有关。针对拖延症建议从现在开始制定时间计划，寻找一个身边意志力比较坚定的人做监督，自己也可以制定奖惩措施，来帮助实施时间计划。
2019-05-28 15:54
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
在日常生活中出现拖延症的现象，这个时候考虑和你的一些做事点缺乏一些规律性，而且有出现一些典型的一些脱胎的情绪症状是有关系的。目前已经出现拖延症的重症疾病，这个受益者是精神疾病，建议可以通过一些系统性的脱敏疗法来进行治疗的同时，在做事情的时候最好是保证一个孤立性的。
2019-05-28 15:43
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
要克服这种不好的习惯的话还是要自我约束的.只有看自己了，别人谁也帮不了你的，不可能有谁一直在背后督促你把，还是要靠你自己去克服的，你要对自己有信心，相信自己。当你想学习的时候一定要掌握好自己，想去立马就去，不要犹豫，越犹豫越不行，主要还是自己要控制，不要做事情拖拉。努力去做。
2019-05-28 14:44
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
