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怎么预防老年人骨质疏松？
补充说明：怎么预防老年人骨质疏松？
2021-05-26 14:15
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
你好，根据你所描述的，预防老年人骨质疏松，首先要合理膳食，补充足够的钙元素，维生素d以及适当的蛋白质摄入，低盐饮食，减少碳酸饮料以及咖啡的摄入。要是经常晒太阳，可以促进维生素d的生成，以及钙的吸收。同时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力。还要戒烟戒酒。
2022-08-27 00:13
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。
