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吃什么可以解除疲劳？
补充说明：吃什么可以解除疲劳？
2021-05-09 10:11
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物可以解除疲劳。
1、富含维生素
如西红柿、苹果、西瓜等食物，含有丰富的维生素，能够起到抗氧化的作用，可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素以及废物排出，能够起到解除疲劳的作用。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、牛肉等食物，能够补充体内所需要的优质蛋白，可以增强人体的免疫力，能够起到解除疲劳的作用。
3、富含微量元素
如菠菜、芹菜、西红柿等食物，含有丰富的铁元素、钙元素等，能够促进体内的血液循环，有利于体内营养物质的吸收，可以起到解除疲劳的作用。
除此之外，还可以吃蜂蜜、红糖等食物，也能够起到一定的解除疲劳的作用。
2022-09-23 02:39
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
