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睡觉时小腿抽筋的原因和解决办法？
补充说明：睡觉时小腿抽筋的原因和解决办法？
a******W 2019-04-26 20:51
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精选回答(1)
医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
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你在睡觉的过程中发现自己小腿还经常抽筋了，已经导致自己晚上睡不着觉，这个时候你最好到医院做一个骨密度检测，同时做骨代谢标志物检查，看你是不是骨量流失或者是缺钙造成的如果到医院做骨密度检测和骨代谢标志物检测，结果提示有出现骨量流失和，这个时候建议你可以补充钙片，同时补充维生素d3的
2019-04-26 20:56
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抽筋有可能是缺钙，过度劳劳累、疲乏或受寒引起的。平时要注意补钙，多食牛奶、肉、蛋类含钙丰富的食物，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。多休息，不要让小腿太过劳劳累、疲乏，有空多做按摩，天气冷的时候要注意保暖，晚上可以用热水袋敷一敷。
2019-04-26 22:06
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
