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怎么睡觉容易睡眠瘫痪？
补充说明：怎么睡觉容易睡眠瘫痪？
2021-04-20 20:33
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你们也发现自己在醒来之后反反复复的，而且导致自己也不敢睡觉了，这个时候是很容易导致你出现一些典型的一些入睡困难或者是入睡障碍的。睡眠瘫痪症，这是在刚快睡醒来的时候可能有一些肌肉松弛或者是过度紧张而造成的，首先你在睡眠之前要放松心情的听一些舒缓的音乐，都可以帮助你缓解睡眠瘫痪症的。的
2019-04-28 18:44
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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