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补肝养肝食疗吃什么？
补充说明：补肝养肝食疗吃什么？
2019-04-18 12:33
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张勇刚 副主任医师 内蒙古自治区肿瘤医院 三甲
擅长：胃肠肿瘤，肝胆胰肿瘤，疝气，阑尾炎
提问
为了养肝和保护肝脏，你每天吃的食物中脂肪和蛋白质的比例最好是20％，剩下的60％是碳水化合物，肝脏需要脂肪，但并不意味着它需要过多的脂肪，所以低脂肪食物，如瘦肉，低脂牛奶和虾是首选。蛋白质可以修复肝脏。鸡蛋，豆腐，牛奶，鱼，鸡肉，芝麻，松子等“高蛋白，低热量”食物可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。正常人每天应摄入90克以上的优质蛋白质。糖类的主要来源有米饭、蜂蜜、面食、白糖、水果等。
2019-04-18 13:57
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