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如何解决早醒失眠？
补充说明：如何解决早醒失眠？
a******W 2019-04-18 12:09
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
失眠虽然不会影响到什么，但是久而久之，人体脏器得不到充分的休息，就很容易导致各种相关的疾病，因此失眠还是要重视起来，及时采取一定措施。
失眠的话，最常见的原因就是身体原因和心理原因，当身体出现贫血、低血糖等疾病时，是有可能导致失眠的，因此建议您先去医院排查一下心理疾病造成失眠的可能；而心理原因比如工作压力大、精神紧张、过度焦虑等也极容易引起失眠。其他原因比如睡眠环境不佳、滥用药物等也可能引发失眠。
失眠的话首先要注意营造一个良好的睡眠环境，睡觉的时候要关灯、隔离噪音，卧室不要放太多花草，远离电子产品；其次要注意放松心情，采取一些缓解压力的方法，睡前不要想太多事，可以听一听轻音乐、泡一泡脚、洗热水浴等；睡前一小时最好能适当做一些运动，也有助于放松身心，促进睡眠；还有就是睡前不要吃得过饱，不要吃辛辣、油腻等不易消化的食物。
如果以上方法的调节作用不是很明显，您也可以尝试用一些安神类的中成药来促进睡眠，比如常用的安神补脑液。
希望我的回答对您有所帮助
。
2019-10-12 11:04
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠主要是由压力或精神因素引起的。最好是自然疗法，而不是随便吃药。药物会干扰睡眠的自然过程。但是中医可以用来治疗失眠。中药没有副作用。你也可以使用放松训练或催眠音乐来加强活动和锻炼，放松身心，改善失眠和睡眠质量。早醒失眠的治疗。
2019-04-18 14:05
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
