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吃什么提升基础代谢？
补充说明：吃什么提升基础代谢？
2021-04-14 16:49
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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
你好，有很多食物都可以提升基础代谢的，像一些豆制品、鱼肉、家禽肉类、绿茶、鸡蛋、燕麦、玉米、海带等的都可以的，患者注意患者自己不要乱吃，要听从医生的嘱咐去做好调理。。
还要注意营养合理，多吃高蛋白、多维生素、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
2022-09-16 13:41
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
