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吃什么通便效果最好？
补充说明：吃什么通便效果最好？
2019-04-14 13:26
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钱婀娜 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的治疗，急危重症的诊治和预防，熟练操作消化内镜。
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老年人胃肠功能过缓，容易发生便秘大便异常，便秘大便异常不建议长期服用泻药，建议通过饮食几生活作息习惯进行调理，平日少吃味道辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，如：燕麦，红薯通便能力不错，，芹菜，火龙果，含有多种微量元素和维生素香蕉等，喝点蜂蜜水，每天一大早空腹要喝一杯白开水，有助于排便，养成每天定时排便的习惯，适当活动，排便前顺时针按摩腹部
2023-03-01 11:28
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牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
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老年人胃肠功能过缓，容易发生便秘大便异常，便秘大便异常不建议长期服用泻药，建议通过饮食几生活作息习惯进行调理，平日少吃味道辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，如：燕麦，红薯通便能力不错，，芹菜，火龙果，含有多种微量元素和维生素香蕉等，喝点蜂蜜水，每天一大早空腹要喝一杯白开水，有助于排便，养成每天定时排便的习惯，适当活动，排便前顺时针按摩腹部
2019-04-14 13:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
