发病时间：不清楚
有考试焦虑怎么办？
补充说明：有考试焦虑怎么办？
a******W 2019-04-14 02:15
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般按照患者所说的，像你这种，应该是自己注意自己的休息习惯 ，你首先应该树立起信心，制定一个行之有效的复习计划，每天按照计划完成任务，这样问题才会一点点的减少，不要忧心焦虑，这样只会给自己增加压力，而没有一点实际作用，还是振作起来，给自己规划一下吧，祝你好运。
2019-04-14 04:05
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考试焦虑是一种情绪反应，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练，系统脱敏法，肌肉放松等。
