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大腿酸痛快速缓解方法有哪些
补充说明:大腿酸痛快速缓解方法有哪些
2019-03-08 10:02
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精选回答(2)
大腿酸痛的原因有很多,通常有劳损、缺钙、腰椎间盘突出症等,因此,患者应及时前往医院就诊,明确原因后给予针对性治疗,一般可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、劳损
患者长期进行剧烈运动或者长时间站立,会导致大腿部位的肌肉出现劳损,从而出现大腿酸痛的症状。患者可以通过卧床休息,避免过度劳累进行缓解,也可以通过按摩、热敷等物理治疗缓解症状。
2、缺钙
患者长期挑食、偏食,会导致身体内的营养元素缺乏,出现缺钙的情况,从而导致大腿酸痛。患者可以在日常生活中多吃含钙量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、虾皮等,也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
患者长期弯腰提重物,会导致椎间盘出现退行性病变,造成腰椎间盘突出症,从而出现大腿酸痛的症状。患者可以在日常生活中多吃含维生素的食物,如苹果、胡萝卜等,也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外,还可能是腰椎管狭窄、腰椎骨折、腰椎骨质增生等原因导致的,建议患者应及时前往医院就诊,明确原因后给予针对性治疗。
2023-07-22 06:44
举报你的情况被称为迟发性肌肉酸痛,或运动后肌肉疲劳,通常是由于在某个时间过度运动,或平时很少运动,并将持续更多天。建议使用热敷快速缓解疼痛。如果没有热敷的条件,按摩精油可以用来减轻疼痛。或者用吹风机,在肌肉酸痛的地方,用热风吹,疼痛很快就会消失。
2019-03-08 10:10
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医生回答(1)
根据你的描述,肌肉酸痛是运动后乳酸积累引起的。乳酸不能及时清除。建议采用热敷加速血液循环,使乳酸尽快排出。另一种方法是用手搓热,在疼痛处适度按摩,也能迅速缓解疼痛。
2019-03-08 11:50
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因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。