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运动过度大腿肌肉酸痛怎么缓解的快
补充说明：运动过度大腿肌肉酸痛怎么缓解的快
a******W 2022-03-14 17:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动过度大腿肌肉酸痛可以采取拉伸运动、热敷疗法、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充等方法来缓解。如果肌肉疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.拉伸运动
通过逐渐增加柔韧性和范围来帮助减轻肌肉紧张和僵硬，并促进血液循环。适用于轻度至中度的肌肉酸痛，不建议在急性期使用。
2.热敷疗法
利用热水袋、暖贴等局部加温，可改善局部血液循环，缓解疼痛症状。对于因外伤引起的软组织损伤导致的大腿肌肉酸痛有较好的效果。
3.按摩疗法
通过手法作用于人体体表特定部位以调节机体生理功能的一种中医外治方法。可以松弛肌肉，加速代谢废物排出。适合缓解运动后肌肉疲劳及轻微损伤引起的不适。
4.肌肉放松剂
此类药物具有抑制神经兴奋性的作用，能阻断神经冲动传导，从而达到抑制肌肉收缩的目的。主要针对剧烈运动后引起的肌肉痉挛所致的疼痛。
5.维生素D补充
维生素D能够促进钙质吸收，进而支持骨骼健康，有助于恢复受损的肌纤维。当考虑缺钙引起的大腿肌肉酸痛时，可在医生指导下服用维生素D制剂。
需要注意的是，在肌肉酸痛的情况下，应避免进一步加重腿部负荷，以免影响肌肉修复和恢复。
2024-04-13 19:23
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
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