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吃炒的瓜子有啥好处？
补充说明：吃炒的瓜子有啥好处？
a******W 2019-01-22 20:54
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
瓜子是坚果，但请记住。生葵花籽富含铁、锌、钾、镁等，这些微量元素，还可以提前防止贫血的发生，也是维生素B1和维生素BE的来源，可以很好地预防成人疾病，增强免疫力。瓜子中的亚麻籽油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇，但是不应该吃太多。葵花籽富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，有助于预防和治疗动脉硬化、高血压和冠心病。
2019-01-22 21:06
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瓜子富含钙，100克葵花籽含有大约112毫克的钙，但是葵花籽中的其他矿物质也非常丰富，所以钙的补充通常不是很有效。如果你想特别补充钙，最好吃一些补充钙的食物，比如豆制品、鱼和虾、海带、木耳和一些绿色蔬菜都是钙的好来源。毕竟，瓜子是我们每天的零食。尽管它们对我们的健康有益，但并非所有的效果都适用。我希望朋友们一定要注意它。
2019-01-22 22:33
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肺铁末沉着病(siderosis)或铁尘肺是长期吸入金属铁尘或氧化铁粉尘而引起的肺内粉尘沉积和纤维组织轻度增生性肺病变。过去认为氧化铁尘是“惰性粉尘”，不致肺纤维化，现已证明氧化铁尘可以引起肺组织轻度结缔组织增生，因此，有人主张用铁尘肺更为合适。
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