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每天吃多少虾皮补钙
补充说明：每天吃多少虾皮补钙
2019-01-21 23:33
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
每天吃多少虾皮补钙，需要根据年龄、缺钙的程度进行判断。通常情况下，1-3岁的幼儿每天吃50毫克左右的虾皮补钙，4-7岁的儿童每天吃100毫克左右的虾皮补钙，而青少年、成年人、老年人的每天吃150毫克左右的虾皮补钙。
1、1-3岁的幼儿：此时幼儿的胃肠道功能还未发育完善，如果每天吃50毫克左右的虾皮，可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
2、4-7岁的儿童：此时的儿童身体生长发育较快，需要的营养也比较多，每天吃100毫克左右的虾皮，可以满足身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长发育。
3、青少年、成年人：此时的青少年、成年人需要补充大量的钙元素，每天吃150毫克左右的虾皮，可以补充身体所需要的钙元素，有利于身体健康。
4、老年人：此时的老年人身体机能有所下降，每天吃150毫克左右的虾皮，可以补充身体所需要的钙元素，有利于预防骨质疏松症。
5、其他人群：虾皮除含有丰富的钙元素外，还含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，可以补充人体所需的多种营养物质，有助于增强体质。此外，虾皮还具有补肾壮阳、通乳、止血化痰等功效，适量食用有益于人体健康。
在日常生活中，还要合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-16 22:53
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
虾皮也不是很好的补钙食品。因为虾皮中的钙主要是以结合形式存在于虾壳中，人体对其的吸收率其实很低。靠吃虾皮来补钙，不仅事半功倍，也会导致钠的摄入量过高，反而增加了高血压的风险，因此虾皮中的大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。可以说是得不偿失。
2019-01-21 23:39
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天只需要吃一小把虾皮就可以了想要补充人体的钙元素就要在吃饭的时候多嚼几次。当然想要补钙，只是通过吃虾皮补充，肯定是不行的。虾皮中含有大量的盐，如果长期吃，不仅不能补钙，还会加大钙的流失还会影响心血管健康。
2019-01-22 01:04
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
