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每天最多吃几个橘子？
补充说明：每天最多吃几个橘子？
2021-01-20 18:44
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，并没有每天最多吃几个橘子的说法。每天适量吃橘子，一般不会对身体健康造成影响，但如果每天吃过多橘子，可能会对身体健康造成影响。
橘子中含有较多的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，每天适量吃橘子可以及时补充人体所需的营养物质，对于增强体质有一定的辅助作用。而且橘子中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。此外，橘子味道酸甜，可以刺激味蕾，改善食欲不振的情况。虽然橘子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对橘子过敏的人群。吃橘子后，可能会出现皮肤瘙痒、皮肤红肿等过敏反应。另外，胃肠功能较差的患者也不建议每天吃过多橘子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，应保持饮食均衡，避免过多食用同种食物，以免出现营养摄入不足的情况。若在食用橘子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
