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减脂可以吃米饭吗？
补充说明：减脂可以吃米饭吗？
a******W 2019-01-20 10:41
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
米饭的热量虽然不低，但是比较起馒头玉米面等其他主食来说，已经算是较低的了。人体每天需要靠食物提供的热量来保持身体机能的正常运转。因此，我们做健身运动，还是需要一些快速碳水保证能量上的支撑，所以，大米和其它杂粮换着吃或者搭配着吃，才是健身饮食的正确模式。
2019-01-20 10:53
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减脂期间完全可以吃米饭，米饭含有丰富的碳水化合物，减肥期间可以适当减少米饭的摄入，但不能完全不吃米饭。如果完全不吃米饭，导致一系列问题的出现。只有在大量摄入碳水化合物的时候才会长肉，正常范围内的摄入量是不会长胖的。
2019-01-20 12:23
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馒头餐试验是检测糖吸收的能力是否正常，判断是否有胰岛功能的不正常。
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