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孕妇橙子吃多了好吗？
补充说明：孕妇橙子吃多了好吗？
2021-01-19 22:55
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇橙子吃多了一般不好。
橙子是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、钾、钙、铁等营养成分，孕妇适量吃一些橙子可以补充身体所需的营养物质，但如果吃多了可能会出现胃肠道不适的症状，如腹痛、腹泻、腹胀等，还可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适的症状。另外，橙子中还含有大量的糖分，如果孕妇吃多了，可能会导致血糖升高，甚至出现妊娠期糖尿病的情况。因此，孕妇橙子吃多了一般不好。
孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的维生素，还可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在怀孕期间要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
