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晚上适合吃黄瓜吗？
补充说明：晚上适合吃黄瓜吗？
2019-01-19 13:35
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
晚上可以吃黄瓜，但不要多吃 。
黄瓜具有清热利湿、清热解毒、大便干燥等功效。晚上吃黄瓜可以有效吸收黄瓜中的纤维素，促进肠道蠕动，改善便秘，不会引起肥胖。但要注意的是，不要吃得太多，否则黄瓜中的纤维素会在体内积聚，容易形成腹胀。晚上睡觉前吃黄瓜，此时，肠胃基本停止运转，如果在这个时候吃黄瓜，会增加胃的负担，从而影响正常的睡眠。
建议黄瓜通常在晚餐时吃，这样黄瓜可以更好地消化和吸收黄瓜中的营养。如果黄瓜是生吃，一次不要吃太多，因为黄瓜寒凉，晚上吃得太多会导致肠胃不适。
2022-06-27 14:12
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
提问
黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，但是晚上睡觉前最好不要吃。晚上吃黄瓜可以补充维生素，因为其所含的能量非常少，所以，多吃黄瓜可以帮助减肥哦！可以说晚饭时间吃黄瓜是没有坏处的，因为黄瓜基本上可以说是果蔬类，不过提示下最好不要睡前吃，因为睡前入食有可能会影响到睡眠。
2019-01-19 13:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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