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常吃即食麦片好吗？
补充说明：常吃即食麦片好吗？
2021-01-19 10:12
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
常吃即食麦片是否好，需要根据具体情况进行判断。若人群常吃即食麦片，通常是比较好的;若人群长期吃即食麦片，则可能是不好的。
1、比较好
现如今大部分的速食面制品为了追求口感和味道，会添加各种增味剂、防腐剂等，长期食用可能会对身体造成一定的伤害。而即食麦片是用小麦粉制作而成的，其中含有较为丰富的膳食纤维、维生素以及磷、铁等多种矿物质，人群适量食用可以为机体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的情况，所以对于人群常吃即食麦片是比较好的。
2、不好
需要注意的是，由于即食麦片中含有较多的膳食纤维，如果人群长期吃即食麦片，可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状，不利于身体健康。另外，即食麦片中的含糖量较高，如果人群长期吃，可能会导致血糖升高，增加肥胖、糖尿病等疾病的发生概率，所以不建议人群长期吃即食麦片。
在日常生活中，建议大家需要注意饮食健康与均衡，避免偏食或少食。如果出现营养不良的情况，建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用硫酸锌、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
