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牛油果一天吃多少?
补充说明:牛油果一天吃多少?
a******W 2019-01-17 02:43
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精选回答(1)
再美味的食物都要适量,不是好吃就能多吃的。牛油果脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但是还是不建议多吃。 会增肥的。这个问题的建议,希望对您有所帮助,祝您身体健康愉快!
2019-01-17 02:50
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医生回答(1)
一颗牛油果大约300至400公克,热量就有245卡,相当于一碗白饭的热量。所以,即使是牛油果含丰富的营养成分,也应适量摄取,以免吃进过多热量。建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。
2019-01-17 04:16
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