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怀孕可以吃白莲子吗？
补充说明：怀孕可以吃白莲子吗？
2021-01-16 00:48
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕一般可以吃白莲子，但需要注意适量。
白莲子属于一种药食同源的食物，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素等营养物质，具有补脾益气、养心安神等功效。怀孕期间适量吃白莲子，可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。另外，白莲子中含有大量的淀粉，适量食用可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，对孕妇和胎儿的身体有一定的好处。
需要注意的是，白莲子性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。另外，怀孕期间要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富有营养的食物，但要避免食用辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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