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晚上吃红薯能瘦吗？
补充说明：晚上吃红薯能瘦吗？
a******W 2019-01-15 08:57
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
想要达到真正瘦身的目的，在晚餐之后最好不要再吃其他的东西。如果是晚餐吃红薯的情况下也要吃到七八分饱就可以了。想要真正达到瘦身的目的，不仅要注意饮食上的营养均衡，还要注意适当的进行运动，这样才能达到真正瘦身的效果。千万不能值高脂肪高热量的东西。
2019-01-15 09:12
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要真正达到瘦身的效果，在平时一定要注意合理的安排饮食。晚上可以吃红薯和玉米，但要适量。减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。
2019-01-15 10:28
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