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红薯怎么吃最通便？
补充说明：红薯怎么吃最通便？
2019-01-15 01:13
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精选回答(2)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
红薯可以通过煮或蒸来食用缓解便秘效果较好。
红薯含有大量的纤维，可以增强肠道活动，治疗便秘。更适合老年和体弱患者。红薯含有纤维，可以将脂肪和糖从食物中排出，从而起到减肥的作用。红薯可以提高胰岛素敏感性，并有助于糖尿病的治疗。另外，红薯含有胡萝卜素、叶酸、钾等人体必需的营养素，具有益气、养血、美容功能，能有效预防乳腺增生和结肠癌的发生。
单一的食物不能用来治疗疾病，如有便秘，应及时去医院检查治疗。另外，在吃红薯时，注意不要生吃，否则容易导致腹胀，增加排气量，增加胃肠道负担
2022-07-05 15:58
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
红薯营养价值比较高一些，并且适当的吃一些，还有助于帮助改善便秘现象，红薯在吃的时候最好是尽量避免在早上的时候空腹吃，这样会对肠胃造成刺激，甚至还会导致胃酸分泌过多，红薯吃的时候最好是在吃饭的过程之中，适当的吃一些，这样能够持续肠道蠕动，所以能够让食物快速的消化，而改善便秘现象。
2019-01-15 01:23
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
红薯不仅含有大量的维生素以及矿物质，并且它的膳食纤维也是特别丰富的，如果能够在平时的时候适当的吃一些红薯，就可以达到通便的作用，在吃红薯的时候，最好是将红薯清蒸着吃，这样不仅营养比较丰富，并且通便作用也是特别好的。
2019-01-15 03:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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