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顿顿吃麦片减肥吗？
补充说明：顿顿吃麦片减肥吗？
a******W 2019-01-12 15:54
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
顿顿吃麦片不一定能起到减肥的效果，一定要适量饮用。减肥的时候在早餐中加入麦片。最主要是有通便的作用。因为在减肥过程当中是很容易产生便秘的。吃麦片能够延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。我们还需要配合适当的体育锻炼和有氧运动，比如，骑单车，游泳，慢跑，跳绳。做瑜伽等等。
2019-01-12 16:03
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
麦片是粗纤维，正确食用确实有调理肠胃的功效，可以达到辅助减肥的效果。但是，不可单纯依赖吃麦片来减肥，除了要补充楼上说的各种营养外，更要增加运动量，要做到每天让身体出汗的半小时运动，同时不增加食量，这样才能减肥。我们还要养成良好的作息时间，不熬夜，因为熬夜对减肥也是有不好的作用。
2019-01-12 16:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
