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经常睡眠瘫痪怎么办
补充说明：经常睡眠瘫痪怎么办
2018-12-18 00:21
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常睡眠瘫痪可能是过度疲劳、精神压力过大、焦虑症等原因造成的，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、过度疲劳
如果经常从事重体力劳动，可能会使体内的血液循环流动异常，从而出现上述症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行缓解。
2、精神压力过大
若长期处于压力过大的状态，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现上述症状。可以通过心理疏导或者是心理暗示疗法的方式进行改善。
3、焦虑症
存在焦虑症的患者，未得到及时有效的治疗，可能会影响到睡眠质量，从而出现上述症状。可以遵医嘱配合使用盐酸丁螺环酮片、氯硝西泮片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。
除此之外，还可能与抑郁症、低血糖等原因有关。
2023-07-23 03:04
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周先明 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：泌尿科外科微创治疗，尤其对泌尿系统肿瘤的治疗积累丰富的的临床经验。
提问
睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动，不要熬夜，早点休息，保持睡眠充足。减轻生活压力。避免仰卧。
2018-12-18 00:26
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
