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晚上睡不着,容易醒,睡眠浅,易惊醒,脾

发病时间:不清楚

晚上睡不着,容易醒,睡眠浅,易惊醒,脾

补充说明:晚上睡不着,容易醒,睡眠浅,易惊醒,脾

X*******6 2017-10-23 13:31

睡不着 易醒 睡眠 精神 失眠 焦虑症 失眠症 暴饮暴食 入睡困难 多梦 入睡 浅睡 四肢无力 反应迟钝 头痛 记忆力减退 高血压 冠心病 糖尿病 精神分裂症

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精选回答(1)

郝艳春 二级心理咨询师 益博中医馆

提问

根据你描述的情况,不排除焦虑症,伴有失眠症。建议通过饮食调理,适量增加身体活动,多参与社交活动。饮食上注意不吃寒凉辛辣等刺激性食物,少食多餐,不暴饮暴食。每天适当增加运动半小时,促进血液循环,帮助新陈代谢。参加社交活动,可以转移注意力,尤其是一些爱心公益活动。

2017-10-23 19:05

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医生回答(1)

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲

擅长:对精神疾病的病因病理,临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验,多年来忆诊治患者上万例,疗效显著。

提问

失眠有入睡困难,多梦易醒,醒后难以入睡,浅睡、白天萎靡不振,四肢无力,反应迟钝、工作效率低、头痛、记忆力减退等症状。失眠绝非睡不着那么简单的,它会带来人体各系统功能失调,并可诱发溃疡病,高血压,冠心病,糖尿病,精神分裂症等并发症。

2017-11-17 08:41

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易醒

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。

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