发病时间：最近一年
总睡不着觉晚上
补充说明：总睡不着觉晚上
a*******G 2017-06-20 00:27
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精选回答(2)
陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，睡不着可能是你学习压力过大，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症，失眠对人的身体性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中。睡前尽量不要乱想，让大脑得到放松休息。睡前也不要喝咖啡浓茶等亢奋物质，或者用体魄金中药助眠枕，通过气味疗法，没有副作用还可以帮助你改善睡眠。
2017-06-27 09:37
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杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心
擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等
提问
你的情况入睡困难，睡前精神活动明显，总是自由联想，而白天注意力不能集中，精力下降，是神经衰弱的表现，建议去心理科就诊治疗
2017-06-20 06:25
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医生回答(1)
钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2018-01-07 16:15
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
