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香蕉减肥法
补充说明：香蕉减肥法
a******W 2017-02-07 18:57
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医生回答(2)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，这个年纪只要注意饮食就可以了，不需要怎么减的，如果是确实胖的比较厉害的类型，建议：
方法一：正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习上述运动。这个简单的按摩瘦腿方法能使其变得纤瘦，以达到减肥瘦身的目的。
瘦腿方法二：正坐在床上，双腿微开，膝盖微屈脚掌着地。利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，片刻后换另一条腿练习上述运动。该按摩瘦腿方法使腿部得到放松，这样还能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长。
2017-02-07 19:16
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 运动方面。最好早上起来吃好早饭、过半小时或一小时去跑步。跑步时间为，半小时左右、根据以后的熟练可以慢慢增加运动时间的。
2017-02-07 18:59
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