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瘦小腿肉的方法
补充说明：瘦小腿肉的方法
a******W 2016-09-25 22:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦小腿肉可以考虑饮食疗法调整、肌肉拉伸、针灸疗法、小腿肌肉训练、脂肪抽吸术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构等方式减少体内脂肪堆积。有助于消耗多余脂肪，从而达到瘦身目的。
2.肌肉拉伸
定期进行针对小腿后侧肌群的深度拉伸活动，建议每周至少3次。可增加柔韧性并降低因紧张造成的小腿肌肉硬度；对于改善局部血液循环也有积极作用。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。中医认为能调节内分泌失调及促进新陈代谢，进而达到去除腿部赘肉效果。
4.小腿肌肉训练
采用负重练习法，在专业教练指导下进行针对性锻炼。旨在增强腓肠肌和比目鱼肌的力量与耐力，改善体态同时还能提高整体代谢水平。
5.脂肪抽吸术
在局麻下利用真空吸引设备将深层脂肪层中多余的脂肪细胞完整地抽出体外。手术切口通常很小且隐藏于自然皱褶处，术后可明显缩小小腿围度并塑形。
需要注意的是，以上提到的所有方法都需要在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。此外，为了获得更好的瘦小腿效果，建议患者还可以适当配合运动疗法，如跳绳、爬山等，有利于促进全身血液循环，加速机体新陈代谢，进而辅助减肥。
2024-01-24 15:45
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医生回答(4)
姚平静 主治医师 三甲
提问
搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
方案二：按摩+拉伸运动
每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。
2016-09-25 22:40
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
2016-09-25 22:40
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
肉型小腿、小腿粗是很多女人都困扰的问题，特别是曾经过度运动的人的困扰。那么怎样瘦小腿肌肉、如何减肌肉型小腿呢?今天就带来几种有效的方法，教你在日常生活中塑造美腿!
退役运动员、曾经过度运动的人、因为遗传体质等因素使得一运动就长肌肉的人肌肉过度结实的小腿会让女性的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是最难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动，最好都要停止了。你需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。
2016-09-25 22:40
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瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。
手术时间：5分钟以内
医院参考价：暂无
马栗种子提取物片
治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
