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体寒怎么调理
补充说明：体寒怎么调理
a******W 2016-07-19 00:36
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精选回答(2)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
体寒的调理方法有饮食调理、运动调理、泡脚调理、中药调理、针灸调理等。
1、饮食调理
体寒的患者可以多吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、葱、姜、蒜、桂圆、大枣等。还可以多吃一些温热性的水果，比如荔枝、桂圆、榴莲等。避免吃寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜等。
2、运动调理
体寒的患者可以多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内的血液循环，从而改善体寒的情况。
3、泡脚调理
泡脚可以促进体内的血液循环，还可以祛除体内的寒气，有助于改善体寒的情况。建议患者可以在泡脚水中加入生姜、红花、艾叶等，有助于改善体寒的情况。
4、中药调理
体寒的患者可以在医生指导下服用温补阳气的药物进行调理，比如附子理中丸、金匮肾气丸等。还可以遵医嘱服用温热的药物进行调理，比如当归四逆汤、桂枝汤等。
5、针灸调理
患者还可以在医生的指导下通过针刺、艾灸等方式进行调理，可以促进体内的血液循环，还可以通过刺激穴位，起到温经散寒、行气通络的作用。
除此之外，在日常生活中，患者还需要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现体寒的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2019-06-12 21:36
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陈其华 主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中医外科、男科、皮肤性病的常见病和疑难病的诊疗及养生保健。
提问
可以尝试服用补阳药物驱寒如右归丸.寒性食物最好少吃或不吃.如茄子,莴苣,苦瓜,绿豆,梨子,香蕉等.多吃热性或温性食物,如韭菜,山药,牛羊肉等.有可能是气血虚弱合并有宫寒症，认为是比较严重的疾病，对身体是有一定影响的，会出现肚子发冷，月经失调，痛经。你好，你可以吃贵附八味丸，附子理中丸，金贵肾气丸
2019-06-12 21:31
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医生回答(5)
闵金华 主治医师 三甲
提问
体寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善体质。温性食物有助于提升体内阳气，而寒凉食物则会消耗阳气，所以饮食调理对体寒有明显效果。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条点燃后放置于特定穴位上熏烤的一种传统中医疗法，在家中即可操作。中医认为，体表经络与脏腑相连，艾灸能刺激穴位、调节气血，从而起到祛除体内寒湿的作用。
3.中药调理
中药调理是指服用具有温补功效的中药材如人参、肉桂等来调养身体。这些药材能够提高机体免疫力、促进血液循环并增强新陈代谢，进而缓解因体虚引起的不适感。
4.运动疗法
运动疗法包括瑜伽、太极等多种形式的锻炼活动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动可增强心肺功能、促进血液循环，并有助于消耗多余脂肪，维持正常体重范围。
此外，建议患者平时注意保暖，尤其是在冬季，以免加重体寒的症状。
2023-12-26 07:47
举报易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
请问是怎么察觉自己脾虚体寒的，这里解释一下脾虚体寒的症状是：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振。
你可以选择食补进行调理，具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物：
性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
2016-07-19 00:34
举报查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果不是体寒的非常严重不建议吃药，可以先来医院看一下，体寒最主要就是平时的不良习惯导致的，还需要改变习惯，首先戒口，不吃冰箱食物，还有寒性食物，早睡早起，喝温水，然后多运动，动则生阳，多走走路也是可以的，最后良好的生活习惯，11之前睡泡泡脚，可以用艾草泡，早上7点起来喝一杯蜂蜜姜汤。蜂蜜姜汤可以选恩施产的富硒蜂蜜姜汤，效果会好一点，记住体寒是可以调理好的，只要坚持调理养成良好习惯就会有效果。
2016-07-19 00:34
举报赵天星 主治医师 三甲
提问
体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。意见建议：.适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。2.控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。3.进食不宜过量 进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
2016-07-19 00:34
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体寒怎么调理我来说说，可以试试“生姜红茶”，兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
可以用一个水桶里面装入热水米酒姜片艾叶（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。我对于体寒怎么调理的解答如上，还望帮到了你
2016-07-19 00:34
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
