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孕妇可以吃番石榴吗
补充说明：孕妇可以吃番石榴吗
2021-07-11 14:01
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃番石榴，但要注意适量食用。
番石榴是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充孕妇和胎儿所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。此外，番石榴中含有大量的花青素，可以起到抗氧化的作用，有助于孕妇的皮肤健康。但要注意适量食用，因为番石榴含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。而且番石榴含有大量的糖分，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生风险。
孕妇在怀孕期间，要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
2022-08-26 22:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
