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孕妇可以吃维生素b12吗

发病时间:不清楚

孕妇可以吃维生素b12吗

补充说明:孕妇可以吃维生素b12吗

2024-09-02 00:00

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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:从事妇产科临床、教学工作30余年,熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。

提问

孕妇可以适量补充维维生素B12。
维维生素B12,也称为钴胺素,是一种水溶性维生素,对于红细胞的正常生长和发育、神经系统的健康以及DNA合成至关重要。孕妇缺乏维维生素B12会影响胎儿神经系统发育,但需在医生指导下避免过量摄入。如果孕妇没有缺乏维维生素B12的症状,通常不需要额外补充。因为维维生素B12在动物性食物中较为丰富,如肉类、鱼类、乳制品等,而植物性食物中的含量较低,且人体自身无法合成维维生素B12,所以日常饮食中摄入足够的维维生素B12即可满足需求。
建议孕妇定期进行产前检查,监测维维生素B12水平,以确保其充足。同时,注意均衡饮食,确保摄入足够的营养物质,特别是富含维维生素B12的食物。必要时,可在医生指导下使用维维生素B12补充剂。

2024-09-02 10:54

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维生素B12 (钴胺素)

维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2~5mg,大部分贮存于肝脏,约为体内总贮存量的80%,其余存在于肌肉、皮肤和骨组织,少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。

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