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生姜红茶减肥法
补充说明：生姜红茶减肥法
a******W 2016-03-29 15:53
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精选回答(2)
李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
生姜红茶一般不具有减肥的功效，因此不存在生姜红茶减肥法的说法。如果想要减肥，建议采取合理饮食、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行。
1、合理饮食
患者在减肥期间需要注意合理饮食，避免吃炸鸡、奶油等油腻的食物，可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于减肥。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于减肥。
4、药物治疗
如果患者通过饮食、运动等方式，减肥效果不佳，可以在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽等药物进行减肥。
5、手术治疗
如果患者肥胖情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗，如抽脂术等。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况，不利于减肥。
2016-12-19 14:17
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医生回答(6)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
最好最科学的减肥方法就是运动减肥，建议您一定要抽出时间来运动，运动还可以增强体质，是一种最科学的减肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比较好的有氧运动推荐：慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。跳绳30~40分，任选一样每天坚持，减肥效果非常好。 有氧运动要长期坚持，比如游泳。 减肥跑步每次要够半个上时以上才燃烧脂肪，时间短了对减脂没效果，所以最少要跑半个小时以上，最佳时间是40-60分钟。x
2016-10-02 11:53
举报康同全 主治医师 三甲
提问
您好！材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！
2016-03-29 15:52
举报姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生姜红茶减肥法 我也是胖胖的，无奈中选择了减肥药，我吃的是芬兰艾森。开始吃到现在有14天，减了6斤，效果确实不错的。我的胃不好，之前的一些减肥药都要引发胃方面的病，但服用这个到目前为止都还好；服用之后是会不想吃东西，但感觉还行；没有失眠的症状。总体来说这的确是个不错的减肥药！我以前很胖吃药的，也很排斥。不过我这次选择的芬兰艾森真的很好用，第一次买这种东西，所以心里有点忐忑。但是用了半个月，感觉真的很好，而且轻轻松松掉了5斤。再过八斤就是目标了，o(∩_∩)o...
2016-03-29 15:52
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
生姜红茶减肥法 健康减肥必须合理饮食+适量运动+长期坚持。不要偷懒啦，呵呵。
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
2016-03-29 15:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
