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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

眼疲劳可以通过眼部按摩、热敷、休息、调节照明条件、眼镜矫正等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张,通常每天数次。此方法有助于促进血液循环,减少视觉负担,从而辅助改善眼疲劳。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上,每次持续5-10分钟。热敷能放松眼部血管、减轻炎症反应,并提高局部新陈代谢率,在一定程度上可缓解因用眼过度引起的不适感。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息让眼睛得以放松,如眺望远处或做简单的眼保健操。适当休息能够中断连续视近物导致睫状肌持续收缩状态下的调节痉挛现象,进而预防近视发生发展。
4.调节照明条件
调整室内光线亮度及色温接近自然光为宜,必要时增加背景光源。适宜的照明环境有助于减少对眼睛的额外刺激和负担,降低视觉疲劳风险。
5.眼镜矫正
通过眼科医生的专业检查后配戴合适度数阅读或近视镜片。正确配戴眼镜可帮助患者看清近距离物体,减少调节性集合反射不足所引起的眼睛干涩等问题。
建议定期进行视力检查,尤其是对于经常出现眼疲劳的人群。注意保持良好的生活习惯,如充足睡眠和均衡饮食,也有助于缓解眼疲劳的症状。

2024-02-05 16:37

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医生回答(4)

孙晓扎 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

眼疲劳可以通过眼部按摩、热敷、休息、调节照明条件、眼镜矫正等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张,通常每天数次。此方法有助于促进血液循环,减少视觉负担,从而辅助改善眼疲劳。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上,每次持续5-10分钟。热敷能放松眼部血管、减轻炎症反应,并提高局部新陈代谢率,在一定程度上可缓解因用眼过度引起的不适感。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息让眼睛得以放松,如眺望远处或做简单的眼保健操。适当休息能够中断连续视近物导致睫状肌持续收缩状态下的调节痉挛现象,进而预防近视发生发展。
4.调节照明条件
调整室内光线亮度及色温接近自然光为宜,必要时增加背景光源。适宜的照明环境有助于减少对眼睛的额外刺激和负担,降低视觉疲劳风险。
5.眼镜矫正
通过眼科医生的专业检查后配戴合适度数阅读或近视镜片。正确配戴眼镜可帮助患者看清近距离物体,减少调节性集合反射不足所引起的眼睛干涩等问题。
建议定期进行视力检查,尤其是对于经常出现眼疲劳的人群。注意保持良好的生活习惯,如充足睡眠和均衡饮食,也有助于缓解眼疲劳的症状。

2016-02-17 11:04

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康同全 主治医师 三甲

提问

眼疲劳治疗方法,近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。不断变换焦点:散光症状下,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌与头部神经也相关,久而久之,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。

2016-02-17 11:04

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闵荣华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

眼疲劳治疗方法,放松和补充营养。放松又可分为好几种,可以是闭目休息,也可以是做保健操,就是经常的眨眨眼也是好的,有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩,这些都是变相的放松。而补充营养的话,建议多食用含有维生素E和维生素B的食物,当然直接购买维生素食用也是不错的方法,使用滴眼液快速缓解也是不错的方法,平时可以使用一些营养型的眼药水(比如日本乐敦的),每天滴上几次即可,简单又方便。

2016-02-17 11:04

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张德明 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

眼疲劳治疗方法,眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

2016-02-17 11:04

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疾病百科

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眼疲劳

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

  • 症状起因:眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

  • 可能疾病: 原发性婴幼儿型青光眼 原发性青少年型青光眼 斜视 穿透性角膜移植术所致青光眼 赤丝虬脉

  • 常见检查:

  • 就诊科室:眼科

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