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精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

眼疲劳可以通过眼部按摩、热敷、休息、调节照明条件、眼镜矫正等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张,通常每天数次。此方法有助于促进血液循环,减少视觉负担,从而预防并减轻因长时间用眼导致的眼部不适。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上,每次持续5-10分钟,每日多次。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通,进而辅助改善视力模糊、干涩等问题。
3.休息
建议每小时休息一次,利用短暂时间放松眼睛,眺望远处或做简单的眼保健操。适当休息可以帮助恢复睫状肌功能,降低视疲劳风险,对于缓解眼疲劳有积极作用。
4.调节照明条件
调整室内光线亮度和色温接近自然状态,避免过强或闪烁光源直射入眼。适当的环境光有助于减少对角膜和晶状体的伤害,预防干眼症的发生概率。
5.眼镜矫正
通过眼科医生的专业评估后配戴合适度数镜片,在日常生活中长期佩戴。屈光不正引起的眼睛调节过度是造成眼疲劳的原因之一,正确配戴眼镜可纠正视力异常,缓解相关症状。
长时间注视屏幕可能导致电子烟雾病,这是一种影响眼睛血管的小血管炎症。为预防此类状况发生,应定期休息眼睛,例如遵循“20-20-20”规则:每看20分钟屏幕,让眼睛看向至少20英尺远的地方,停留20秒。这有助于减少视觉焦距,减轻眼睛压力。

2024-01-28 02:16

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医生回答(4)

姚龙夏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

你好,就你的症状考虑你是肾虚的可能,建议你乌骨鸡同白果,莲肉,胡椒煮食。
指导意见:
建议你平时不要吃过油腻的东西,减少肝肾的负担,清淡饮食,注意休息,规律作息,平时注意保养肾脏就可以了。

2016-02-02 18:01

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胡峰 主治医师 三甲

提问

眼疲劳的食疗验方 眼疲劳是指从事近距离工作或学习,由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是:视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严惩时可出现恶心、呕吐等。 现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则,以供参考。  1.黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1标,蜂蜜1匙。制法:黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。   吃法:早晨或早餐后服。或当早餐,另加早点。  说明:黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力、加强调节功能,改善眼疲劳的症状。 2.枸杞子10克,桑椹子10克,山药10克,红枣10个。制法:将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。 吃法:头、二汁相隔3-4小时服。  说明:枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。 有益于儿童眼睛的食物 如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2016-02-02 18:01

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易姹新 主治医师 三甲

提问

眼疲劳的疗法
你好,你这样的情况属于视觉疲劳,建议用眼一段时间后进行适当的休息,看书时间长,肌肉长时间处于紧张的状态,就会出现字迹重叠串行前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉,在发生眼睛疲劳的同时,许多人还伴有眼晴灼热、发痒、干涩、胀痛,重者甚至弓起偏头痛,还可引起颈项、眉背部的酸痛,目有眩晕和食欲不振等现象,一定要注意用眼。

2016-02-02 18:01

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李敏华 主治医师 三甲

提问

眼疲劳的疗法
不属于内科概念.神经系统由脑、脊髓及周围神经组成。主要诊治脑血管疾病(脑梗塞、脑出血)、偏头痛、脑部炎症性疾病(脑炎、脑膜炎)、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢病和遗传病、三叉神经痛、坐骨神经病、周围神经病(四肢麻木、无力)及重症肌无力

2016-02-02 18:01

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疾病百科

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眼疲劳

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

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