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眼疲劳该怎么办
补充说明：眼疲劳该怎么办
a******W 2016-02-01 18:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可通过眼部按摩、眼部保健操、远眺法、调节光线、休息与睡眠等方法缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而减轻眼疲劳的症状。
2.眼部保健操
通过特定的眼部运动来刺激肌肉活动，一般包括旋转、上下左右看等动作。这些动作能够增强眼睛的灵活性和协调性，提高视力清晰度，进而预防并改善眼疲劳现象。
3.远眺法
建议患者每隔一段时间将视线转移到远处至少30英尺的地方，持续注视5分钟左右。此举能使睫状肌得到放松，降低近视风险，并有效缓解因长时间近距离用眼引起的眼睛干涩等问题。
4.调节光线
调整环境亮度至舒适范围，如使用窗帘控制室内光线强度或选择护眼灯源。适宜的照明条件有助于减轻视网膜受到过度刺激而造成的损伤，从而预防相关不适感。
5.休息与睡眠
保证每天有足够的休息时间，并维持规律作息习惯。充足的休息及良好质量的夜间睡眠可恢复视觉系统功能状态，对于防治上述问题有积极作用。
除上述措施外，还应避免长时间盯着电脑或手机屏幕，必要时可配戴眼镜或调整显示器设置以减少对眼睛的伤害。同时，定期进行眼科检查是监测并预防眼疲劳的有效手段。
2024-01-21 08:12
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医生回答(4)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
眼疲劳该怎么办眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干,眼涩,眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的.它会导致人的颈,肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病.
2016-02-01 18:01
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
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眼疲劳该怎么办您好，对于眼干眼涩怎么办?这个问题要引起重视，关于眼干眼涩怎么办?这个问题为您解答如下：导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。
2016-02-01 18:01
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
眼疲劳该怎么办这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是眼睛干涩的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。在干眼症的治疗上，中医效果还是比较好的，因为干眼症是慢性病，在治疗上需要的是长期坚持治疗，在这方面，中医是很有优势的，效果也很理想。具体请到正规眼科医院检查下再确定治疗方案。
2016-02-01 18:00
举报闵海敏 主治医师 三甲
提问
眼疲劳该怎么办你好，到正规的眼科医院检查下是否为干眼症。泪液分泌实验正常为10-15mm，<10mm为低分泌，<5mm为干眼。干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。对于严重的眼干，应询问是否伴有口干、关节痛。干眼症症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。
2016-02-01 18:00
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
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