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营养卵巢
补充说明：营养卵巢
a******W 2016-01-19 19:47
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精选回答(1)
胡海梅 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：妇产科常见病及多发病如子宫肌瘤、宫外孕、阴道炎、盆腔炎、月经不调、先兆流产、妊娠剧吐、妊娠期高血压、产后出血、不孕不育症等的治疗。
提问
营养卵巢的方式主要包括饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、保持良好的情绪等。
1、饮食调理
患者可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，有利于卵巢的保养。患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于卵巢的保养。患者还可以多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐、蜂王浆等，可以补充身体所需要的雌激素，有利于卵巢的保养。
2、生活调理
患者平时要注意休息，避免熬夜，还要保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以增强体质，提高免疫力，有利于卵巢的保养。
3、运动调理
患者还可以适当进行运动调理，如瑜伽、太极拳、八段锦等，可以促进身体的血液循环，有利于身体的健康，在一定程度上也可以达到保养卵巢的目的。
4、药物调理
患者可以在医生的指导下服用维生素E胶囊、维生素B2片、叶酸片等药物，可以补充身体所需要的维生素，有利于卵巢的保养。如果体内的雌激素水平偏低，可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、己烯雌酚片等药物，可以补充身体所需要的雌激素，有利于卵巢的保养。
5、保持良好的情绪
患者平时要保持良好的情绪，避免出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可以多与家人、朋友交流，保持良好的情绪，有利于身体的健康，也可以达到保养卵巢的目的。
患者还要注意避免过度劳累，以免加重卵巢的负担，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-11-21 14:30
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医生回答(2)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
建议增加富含维生素E、B族维生素以及铁、锌等微量元素的食物摄入量，如坚果、绿叶蔬菜、瘦肉等，以辅助改善卵巢健康。
充足的维生素E有助于维持正常的生育能力，而B族维生素则参与红细胞的生成与代谢过程；铁和锌分别在促进血红蛋白合成及精子形成方面发挥重要作用。这些微量营养素的适当摄入可为卵巢提供必要的生化原料支持其正常工作状态。
对于患有卵巢功能早衰或绝经期综合征的女性，应避免食用可能影响雌激素水平的食物，如黄豆及其制品。
针对营养卵巢的问题，在考虑饮食调整的同时，也应注意避免过度的精神压力和不良生活习惯，如吸烟和酗酒，以利于维护整体生殖健康。
2024-02-27 17:38
举报丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议增加富含维生素E、B族维生素以及铁、锌等微量元素的食物摄入量，如坚果、绿叶蔬菜、瘦肉等，以辅助改善卵巢健康。
充足的维生素E有助于维持正常的生育能力，而B族维生素则参与红细胞的生成与代谢过程；铁和锌分别在促进血红蛋白合成及精子形成方面发挥重要作用。这些微量营养素的适当摄入可为卵巢提供必要的生化原料支持其正常工作状态。
对于患有卵巢功能早衰或绝经期综合征的女性，应避免食用可能影响雌激素水平的食物，如黄豆及其制品。
针对营养卵巢的问题，在考虑饮食调整的同时，也应注意避免过度的精神压力和不良生活习惯，如吸烟和酗酒，以利于维护整体生殖健康。
2016-01-19 19:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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