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在跑步机快走能减腹部赘肉吗?
补充说明：在跑步机快走能减腹部赘肉吗?
2015-11-21 14:48
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
在跑步机快走一般是能减腹部赘肉的。
跑步机是一种健身器材，通过特定的跑步姿势和速度，可以有效锻炼人体大腿、小腿、腰部、臀部等部位的肌肉，还可以燃烧脂肪，有助于保持形体健美。而腹部赘肉通常是由于饮食不当、缺乏运动等原因所造成的，通过跑步机可以有效促进腹部脂肪的燃烧，从而达到减腹部赘肉的目的。因此，跑步机可以减腹部赘肉。
但在跑步机跑步时，需要注意控制跑步的时间，以免由于跑步时间过长，引起肌肉损伤，导致出现疼痛、红肿等不适症状，同时还要注意保持良好的姿势，避免长时间跑步，以免引起腹部肌肉，导致出现腹部肌肉增生的情况。
对于想要减腹部赘肉的患者，除了跑步机外，还可以通过仰卧起坐、游泳等方式进行减肥。日常生活中还需要注意控制饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
2023-07-22 05:59
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王欧洋 主治医师 温州市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤、脑血管病、脑肿瘤、癫痫等神经系统常见疾病的诊治。
提问
针对你目前的情况，这个体重的话如果全部压在膝盖上，的确对关节的负荷会非常大，但是比起你这个体重导致本身身体的疾病，那还是忍痛积极锻炼吧，因为长期这个体重会出问题的。建议在积极控制饮食的基础上，加强科学的健身锻炼，一定要把体重稍微减一下。
2018-11-24 11:01
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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