发病时间：不清楚
减肥瘦大腿
补充说明：减肥瘦大腿
v****n 2015-10-31 03:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥瘦大腿可以考虑饮食疗法、运动疗法、针灸、吸脂术等方法来实现。如果体重下降后大腿围度仍然偏大，建议咨询专业医生评估是否需要进一步的治疗措施。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构来实现减脂目标。合理的膳食结构有助于身体消耗脂肪储备；而适当的热量摄入则可防止肌肉流失。
2.运动疗法
选择针对腿部肌肉塑形的锻炼方式如深蹲、登山步等，并配合有氧运动如跑步、跳绳等，每周至少进行3-5次训练。增加肌肉量能提高基础代谢率，促进脂肪燃烧；同时也能增强下肢力量及耐力。
3.针灸
由专业针灸师在特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗持续40-60分钟。针灸能够调节内分泌系统功能，改善食欲不振和消化不良等问题，从而辅助瘦身。
4.吸脂术
在局部麻醉或全身麻醉下，使用真空负压设备从大腿外侧或内侧取出多余脂肪组织。吸脂术可以直接减少大腿部位的脂肪细胞数量，长期保持较为稳定的瘦身效果。
需要注意的是，在采取任何减肥措施之前，都应该先咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效。此外，为了更好地塑造身材并持久保持健康状态，建议结合科学饮食和规律运动，形成良好的生活习惯。
2024-02-25 20:03
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2015-10-31 03:11
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
