发病时间：不清楚
年轻人健忘
补充说明：年轻人健忘
a******W 2015-10-25 21:15
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
年轻人健忘可以考虑生活方式调整、认知训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、神经营养药物治疗等方法来改善。如果健忘症状持续或加剧，应寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少压力等。这些行为有助于改善大脑健康状态。良好的生活习惯有助于提高大脑的功能和效率，从而减轻健忘的症状。例如，规律的睡眠模式可以帮助巩固记忆，而有氧运动则能够促进大脑血液流动，改善记忆力。
2.认知训练
认知训练涉及一系列针对注意力、记忆和执行功能的任务，通常通过计算机程序完成。训练周期因个体差异而异。认知训练旨在通过挑战性任务来增强大脑的认知能力，适用于缓解由年龄增长引起的轻微健忘。研究显示，定期参与认知训练可改善老年人的记忆力和生活质量。
3.脑功能磁共振成像引导的神经调节
脑功能磁共振成像引导的神经调节是利用功能性磁共振成像技术评估大脑活动后制定个性化方案，并配合生物反馈或电刺激等手段实施干预。此方法针对特定区域的异常活动进行调节，可用于纠正因结构改变引起的功能障碍导致的健忘。实施前应排除禁忌证并告知可能风险。
4.神经营养药物治疗
神经营养药物治疗包括使用多奈哌齐、美金刚等药物来改善神经元功能和传导。这类药物能选择性地作用于乙酰胆碱受体，增加突触间隙内神经递质Ach的浓度，改善痴呆患者的认知功能。需监测副作用，并遵循医师指导。
面对年轻人的健忘问题，建议采取心理疏导策略，如认知行为疗法，帮助患者识别并消除对健忘的负面信念，从而减轻焦虑情绪，优化大脑功能。
2024-03-20 15:32
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.睡眠质量差：成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，容易衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠时间，并设法改善睡眠状况。
2.蒙住头睡觉：有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。
3.懒散少用脑：有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。
4.胡思乱用脑：“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。
5.饥饿时用脑：有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，甚至不吃早餐。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。
2015-10-25 21:14
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
