发病时间：不清楚
习惯性拖延症
补充说明：习惯性拖延症
a******W 2015-10-24 14:47
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
习惯性拖延症表现为时间管理困难、拖延完成任务、无法开始工作、内疚感、焦虑或压力。如果这些症状严重影响日常生活和工作，建议寻求心理医生的帮助。
1.时间管理困难
习惯性拖延症患者由于心理因素导致自我控制力下降，容易受到外界干扰而偏离既定目标。这可能涉及日常活动的各个方面，包括工作任务、个人事务等。
2.拖延完成任务
拖延行为可能导致任务未按时完成，进而影响工作效率和生活质量。这种症状通常表现在需要集中精力完成的工作上，如写作、编程等。
3.无法开始工作
当面对一项任务时，拖延者可能会因为害怕失败或者缺乏自信而无法开始工作。这种情况经常发生在需要长时间持续专注的任务中，例如写作、设计等。
4.内疚感
拖延症患者在意识到自己拖延后会产生内疚感，进一步加剧了他们的压力和焦虑。这种感觉往往会在任务截止日期临近时出现，尤其是在他人期望较高或有明确期限的情况下更为明显。
5.焦虑或压力
长期拖延会导致任务积压，增加压力和焦虑，形成恶性循环。这些情绪可能伴随任何类型的任务，但尤其在重要或具有时间限制的任务中更为显著。
针对习惯性拖延症，建议进行心理咨询以评估是否存在其他潜在的心理健康问题。必要时，医生可能会推荐药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药。对于拖延症患者来说，制定清晰的时间表并设定短期可实现的目标可能是有益的。此外，认知行为疗法也可帮助个体识别并改变拖延的行为模式。
2024-02-21 02:56
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
你的这样的情况是比较早的，也可能是经常性的就感觉不出来有什么问题的，但我希望你需要时刻的提醒自己，一个人要计划，不能总是说，在想到与得到之间，你必须的先做到，你说呢?何况你现在已经意识到了这个问题，希望你明白，如果自己担心，可以给自己多一点的压力，人一旦有压力了，那就好办了，你可以尝试找个人监督你，你可以试试，不建议你使用药物。
2015-10-24 14:46
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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