发病时间：不清楚
习惯性拖延症
补充说明：习惯性拖延症
a******W 2015-10-24 09:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
习惯性拖延症表现为时间管理困难、拖延完成任务、无法开始工作、内疚感、焦虑或压力。如果这些症状严重影响日常生活和工作，建议寻求心理医生的帮助。
1.时间管理困难
习惯性拖延症患者由于心理因素导致自我控制力下降，容易受到外界干扰而偏离既定目标。这可能涉及日常活动的各个方面，包括工作任务、个人事务等。
2.拖延完成任务
拖延行为可能导致任务未按时完成，进而影响工作效率和生活质量。相关任务的完成情况通常会受到拖延的影响，表现为未能如期完成。
3.无法开始工作
当面对需要立即处理的任务时，拖延者可能会因为恐惧、逃避等原因而难以启动。这种表现往往出现在需要集中注意力和精力的工作场合中。
4.内疚感
长时间的拖延会导致任务积压，增加压力，从而产生内疚感。内疚感常伴随着对自己的不满和对未能按计划行事的悔恨。
5.焦虑或压力
持续的压力积累可能导致焦虑情绪加剧，形成恶性循环。这些情绪可能源于对未完成任务的担忧以及由此带来的后果。
针对习惯性拖延症，建议可以进行心理咨询以评估是否存在其他潜在的心理健康问题。治疗措施可能包括认知行为疗法或时间管理技巧培训。患者应关注自身的时间利用效率，制定明确的目标和时间表，并尝试使用外部提醒或寻求支持来帮助克服拖延倾向。
2024-01-10 05:09
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你的这样的情况是比较早的，也可能是经常性的就感觉不出来有什么问题的，但我希望你需要时刻的提醒自己，一个人要计划，不能总是说，在想到与得到之间，你必须的先做到，你说呢?何况你现在已经意识到了这个问题，希望你明白，如果自己担心，可以给自己多一点的压力，人一旦有压力了，那就好办了，你可以尝试找个人监督你，你可以试试，不建议你使用药物。
2015-10-24 09:20
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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