首页> 外科> 骨科> 长高> 17岁快速长高

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

17岁青少年可以考虑营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射、维生素D补充等方法来促进身高增长。如果身高增长情况不佳或出现其他身体变化,应尽快就医以排除潜在的疾病影响。
1.营养补充
通过调整饮食结构,增加蛋白质、钙质及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对骨骼发育至关重要,可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且包含跳跃类运动如跳绳、篮球等在内的锻炼计划;建议每周至少保证3次训练。科学研究表明,适量运动有助于提高体内生长因子水平,从而刺激骨细胞活性化并加速骨骼纵向生长。
3.充足睡眠
青少年每天应保持8-10小时高质量休息时间。充足的深度睡眠状态下会分泌大量生长激素,对于人体尤其是儿童和青少年而言是至关重要的。
4.生长激素注射
在医生指导下定期定量给药,通常为夜间皮下注射。此方法能够模拟自然生理状态下的生长激素节律释放模式,在一定程度上改善身高不足的问题。
5.维生素D补充
根据需要口服维生素D补剂或食用富含维生素D的食物如鱼肝油制剂。维生素D有助于促进钙吸收利用以支持骨骼健康发育至理想高度。
需要注意的是,以上列举的方法并不能保证所有人都能快速长高,因此建议在尝试之前咨询专业医生的意见,以确保选择最适合自己的方案。同时还要注意均衡饮食,避免过度依赖某种单一食物或营养素。

2024-01-31 05:31

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医生回答(1)

郑秀鹏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

2015-10-08 15:28

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疾病百科

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维生素D (抗佝偻病维生素)

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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