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晨练对身体有好处还是坏处
补充说明：晨练对身体有好处还是坏处
a******W 2025-01-14 10:44
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
晨练对身体的影响因人而异，一方面可以增加心血管健康、改善新陈代谢、增强免疫力并提高精神状态，另一方面也可能会增加受伤风险。
1.增加心血管健康
通过促进血液循环和减少脂肪堆积来降低血压、血脂水平。长期坚持有助于预防或减轻心脏疾病。
2.改善新陈代谢
晨练可以刺激机体分泌生长激素和肾上腺皮质激素，进而加速脂肪分解及糖原合成过程。该作用有助于消耗多余热量及脂肪储备，并维持正常体重水平。
3.增强免疫力
晨练可提高体内细胞因子活性以及自然杀伤细胞数量，从而增强机体抗感染能力。适度运动能够促进淋巴循环，但过度运动会因免疫细胞耗竭而削弱机体防御功能。
4.提高精神状态
晨练有助于促进大脑内多巴胺等神经递质释放，使人感到愉悦和充满活力。规律锻炼有助于改善睡眠质量，持续良好睡眠状态有利于稳定情绪并提升认知功能。
5.增加受伤风险
由于清晨时肌肉和关节较为僵硬，在此阶段进行度活动容易导致拉伤或扭伤。若未做好充分热身就开展剧烈运动可能导致软组织损伤或其他急性伤害发生概率上升。
无论是对于经常久坐的办公室工作人员还是想要减肥的人来说，适量的晨间运动都是有益的。但是为了确保安全和避免潜在风险，建议提前咨询医生并制定合理的锻炼计划。
2025-01-14 10:44
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皮质激素升高：肾上腺皮质合成和分泌的一类甾体化合物，主要功能是调节动物体内的水盐代谢和糖代谢。皮质激素又有过多的严重不良反应,皮质激素的不良反应有：类皮质功能亢进，类固醇性糖尿病，肌萎缩和骨质疏松，诱发和加重感染，诱发和加重溃疡，诱发精神症状，并发眼病，致畸胎，不恰当地停药还可能出现皮质功能不足、激素停药综合证和症状反跳等弊病。
症状起因：慢性肾上腺功能不,压力/情绪变化,肾上腺脑白质营养不良,肾上腺性性腺综合征,胰腺腺癌.
常见检查：
就诊科室：内分泌
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
