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长期失眠如何治
补充说明:长期失眠如何治
a******W 2015-08-20 23:23
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医生回答(2)
医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素,主要是因为因为某些生活琐事而影响心情,进而产生机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠,也会因一些不良的生活习惯而发生,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。此外,环境因素也是主要诱因,常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
2015-08-20 23:22
举报晚上不要喝酒。酒精是镇静剂,用它来解决睡眠问题,这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。此外,酒精使你的尿液增多,这进一步扰乱了睡眠。不幸的是,相当多有抑郁症的人都有酗酒问题,用酒精来帮助他们入睡。 出现失眠问题,最好咨询专业的医生,及时确诊病情针对治疗才是关键,祝您健康。
2015-08-20 23:22
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