发病时间：不清楚
失眠严重好几天睡不着怎么办
补充说明：失眠严重好几天睡不着怎么办
2021-09-10 16:17
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刘乐明 主治医师 南昌大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长心内科、呼吸内科、消化内科等各类疾病诊疗，双心医学，情绪障碍的疾病的诊疗
提问
失眠严重好几天睡不着可先考虑非药物治疗如心里行为上的治疗，如实在效果不好可考虑药物治疗常用苯二氮卓类的药物 。非药物治疗可以用睡眠卫生的教育，通过对睡眠的习惯、睡眠卫生知识的指导，减少排除干扰睡眠的各种情况，改善睡眠的质量。午睡不要超过半个小时，床上不进行非睡眠的相关活动。保持规律的就寝和起床时间，不要饮用浓茶、咖啡等兴奋的物质，临睡前避免烟酒和饱餐。如果以上方法都试过，还是睡不着，可用一些苯二氮卓类的药物改善睡眠。
2021-12-17 16:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
