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减肚子产品
补充说明：减肚子产品
a******W 2015-07-29 13:42
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
减肚子可以通过饮食疗法、腹部运动和中药调理等非手术方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应咨询专业医生。
1.饮食疗法
饮食疗法通过控制每日摄入热量、优化膳食结构来实现减脂目标。日常可适当食用低卡高纤维食物如燕麦、红薯等。合理膳食有助于维持正常体重，减少脂肪堆积，从而起到辅助瘦身的作用。
2.腹部运动
腹部运动包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在每周3-4次的规律训练下完成。这些锻炼可以直接作用于腹部肌肉群，增强核心稳定性并促进脂肪燃烧。长期坚持能够塑造线条更优美的腰腹曲线。
3.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。传统草本药材能调节内分泌失调、改善消化吸收功能及促进新陈代谢；对于因体内湿气积聚导致局部脂肪囤积引起的“游泳圈”现象有较好效果。
需要注意的是，减肚子产品的效果因人而异，而且市面上存在许多假冒伪劣的产品，所以在选择时要特别谨慎，以免对身体造成不良影响。此外，建议在使用过程中保持良好的睡眠质量，因为充足的休息可以帮助身体恢复和修复，进一步促进减肥效果。
2023-12-30 17:07
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医生回答(4)
闵文强 主治医师 三甲
提问
以下这些运动，可以尝试做做
1.双手抱头,双脚向上抬起,膝盖弯曲成直角,右脚向前伸直,但不要触地,抬起身体向左转动,让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直,身体向右转再做。重复10次。
2.双手抱头,双脚弯曲,脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地几厘米。抬起身体和双脚,让头碰到右膝盖。保持该姿势2-3秒。重复,但左脚不要着地,换左脚脚后跟放到右膝盖上,再做。重复10秒。
3.双手伸向两侧,双脚并拢。向上抬右脚,膝盖放松,向左转动臀部,让右脚横过身体躺于地板。右脚缓慢复原。换向上抬左脚,再做。重复10次。
4.双手放在身体两侧,双脚上抬,膝盖弯曲成直角,绷紧腹肌,抬起臀部,让膝盖碰到胸部。保持该姿势2-3秒,再做。重复20次。
5.双手抱头,胳膊肘分向两侧。双脚上抬,脚掌并拢,膝盖稍弯曲。抬起头部和双肩,但背部不能离地,复原。重复20次。
2015-07-29 13:50
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肚子产品我也不建议使用，仰卧起坐是可以减肚子的赘肉的。正确的做法是，仰卧在床上或者使用专用仰卧起坐板，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。一般可以吃苹果、香蕉等，但是效果不是很明显，我感觉还是运动比较好，效果显著。减肚子产品练仰卧起坐，速度要因人而异。仰卧起坐能减肚子吗，初学者、老年练习者，如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。仰卧起坐能减肚子吗，最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右。仰卧起坐能减肚子吗，30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟45～50个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。减肚子产品 对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
2015-07-29 13:50
举报易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肚子可以通过饮食疗法、腹部运动和中药调理等非手术方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应咨询专业医生。
1.饮食疗法
饮食疗法通过控制每日摄入热量、优化膳食结构来实现减脂目标。日常可适当食用低卡高纤维食物如燕麦、红薯等。合理膳食有助于维持正常体重，减少脂肪堆积，从而起到辅助瘦身的作用。
2.腹部运动
腹部运动包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在每周3-4次的规律训练下完成。这些锻炼可以直接作用于腹部肌肉群，增强核心稳定性并促进脂肪燃烧。长期坚持能够塑造线条更优美的腰腹曲线。
3.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应方剂，患者需按医嘱服用一段时间。传统草本药材能调节内分泌失调、改善消化吸收功能及促进新陈代谢；对于因体内湿气积聚导致局部脂肪囤积引起的“游泳圈”现象有较好效果。
需要注意的是，减肚子产品的效果因人而异，而且市面上存在许多假冒伪劣的产品，所以在选择时要特别谨慎，以免对身体造成不良影响。此外，建议在使用过程中保持良好的睡眠质量，因为充足的休息可以帮助身体恢复和修复，进一步促进减肥效果。
2015-07-29 13:50
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肚子产品尽量少用把，很多练习者的仰卧起坐姿势也是不正确的：躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部———这样做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部的肌肉劳损；同时，也压迫了颈部神经。正确的做法是，仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。减肚子产品，做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。减肚子产品练仰卧起坐能减肚子吗习过程中，腿一定不要伸直，否则不仅是浪费时间，甚至是有害无益。
2015-07-29 13:50
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
