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手脚冰凉吃什么好
补充说明：手脚冰凉吃什么好
a******W 2015-07-28 14:26
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手脚冰凉可以考虑食用莲藕、生姜、红枣、牛肉、黑芝麻等食物来改善血液循环，但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗手脚冰凉。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.莲藕
莲藕富含铁、铜等微量元素，能够增强血液中的红细胞数量，提高血液循环效率。适当食用可以改善贫血症状，进而缓解手脚冰凉的情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.生姜
生姜具有促进血液循环的作用，能够增加身体的热量产生，从而达到温暖手脚的效果。对于因气血不足导致的手脚冰凉有一定的改善作用。但是要注意不要空腹吃姜，否则容易刺激胃黏膜。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C和铁元素，可促进血红蛋白合成，改善贫血状况。有助于改善手脚冰凉的症状。但长期大量摄入可能导致血糖升高，因此糖尿病患者应慎用。
4.牛肉
牛肉中含有的蛋白质和铁质可以帮助增强肌肉力量和提升血流速度。适当食用可以改善手脚冰冷的问题。但注意不可过量食用以防胆固醇升高的风险。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，这些物质能够软化血管壁，加速血液流动。经常食用黑芝麻对治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、须发早白、病后脱发等症状有帮助。但不建议过多食用，因为其脂肪含量较高。
手脚冰凉的人群平时应注意饮食调理，适量补充温热性质的食物，如红枣、桂圆等。同时还要加强体育锻炼，促进全身血液循环，有利于缓解不适症状。
2024-02-23 01:17
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手脚冰凉吃什么好？你好,建议还是看看中医医生辨证施治.考虑肾阳虚引起的症状,是肾脏阳气衰竭表现的症侯. 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.积极确诊病因以后对因治疗.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.
2015-07-28 14:34
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
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调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
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1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
